#122: Neurodivers leben

00:00:01: Ich hab so diesen Background, ADAS und der Autistisches Spektrum.

00:00:06: Und wenn ich jetzt erzähle irgendwie die letzten zwei Silvester habe ich komplett alleine verbracht und das war eigentlich nicht freiwillig ne?

00:00:13: Ich hatte erst vor einem Jahr noch ein großes Burnout.

00:00:18: gibt es so ein bisschen dieses Phänomen dass das nämlich aus Neurodivergenten Menschen und da kannst du einteilen in also die, die auch ihre Diagnose beispielsweise nicht haben.

00:00:33: Also noch keine Erklärung für ihr eigenes Leben kennen so ein bisschen sage ich mal, die dann in der Regel unreguliert rumlaufen und jetzt treffen sie auf Menschen diese Neurodivergenz sehr stark durchleben ja?

00:00:50: Also zum Beispiel impositiv immer melden und immer was reinwerfen immer weiter die das dann beobachten, selber Neurodivergent sind.

00:01:00: Die fühlen richtigen Schmerz, ne?

00:01:03: Weil sie sehen den Spiegel, sie sehen eigentlich sich und was sie von sich überhaupt nicht wollen.

00:01:09: aber die ertragen das die ganze Zeit Und das bringt mit sich dass sie eine starke Antipathie diesen Menschen gegenüber entwickeln.

00:01:34: Hallo

00:01:35: und herzlich willkommen zum Empathie Schenker dem Podcast für mehr gegenseitiges Verständnis in unserer Gesellschaft.

00:01:43: Mein Name ist Sebastian Kremser und ich höre meinen Gästinnen und Gästen zu, um zu verstehen was

00:01:48: sie bewegt.

00:01:51: Heute höre Ich Falco zu!

00:01:53: Er erzählt von seinem Leben mit der Diagnose ADHS- und autistisches Spektrum.

00:01:59: Er spricht darüber wie er mit Achtsamkeit und Metacognition gelernt hat sich selbst zu regulieren und wie ihn die Metapher der Natur und der Innedevelopment Guide dabei hilft.

00:02:09: Unser Gespräch beginnt glaube ich typisch neurodivergent Und nachdem wir Vertrauen aufgebaut haben, beginnt es tiefer zu werden.

00:02:15: Sein Motto ist There Are No Strangers – They are just friends.

00:02:19: I haven't met yet.

00:02:20: Und jetzt viel Spaß beim Zuhören!

00:02:24: Hallo und herzlich willkommen heute zum Podcast Empathie Schenker Valko und auch an dich wie immer die Frage am Anfang Was ist das was dich bewegt?

00:02:32: Was dir wichtig ist mit dem du gerne gehört werden möchtest.

00:02:36: Ja wunderschönen guten Morgen auch von mich gerade aus im Auto Immer on the road.

00:02:42: Oh, ich habe so wahnsinnig viele Sachen.

00:02:45: Also was ich erzählen möchte glaube auch unter anderem... Einmal bin ich großer IDG-Fan, kurz Outing an der Stelle und ich hab so ein Gewiss.

00:02:57: also ich habe mehrere Lieblingssprüche aber einer den ich ganz besonders in dem Kontext mag ist mal auf Englisch gesagt they are no strangers They're just friends.

00:03:09: I haven't met yet.

00:03:11: Und das ist so eine Art Lebensmotto quasi auch, der aus einer ganzen Bewegung herauskommt.

00:03:18: Nennt sich Hopecore und ich bin ja ganz begeistert schon.

00:03:25: Find' ich grad spannend!

00:03:26: Also es gibt keine Fremden nur Freunde die wieder draußen warten kennengelernt zu werden quasi ne?

00:03:32: Genau, die ich einfach noch nicht getroffen habe sozusagen, also impliziert so ein bisschen natürlich... dass ich zu jedem Menschen auch ein Vertrauensverhältnis aufbauen kann, wenn ich ihn kennenlerne.

00:03:44: Und das heißt, ich gebe mich auch offen demgegenüber, Menschen kennenzulernen!

00:03:49: Ja, spannend ja... und du hast gerade gesagt es kommt vom HOPE Core?

00:03:54: Das ist ganz witzig.

00:03:55: Ich stach da grad drauf ein weil ich hab immer so die Idee einer Embassy Brigade.

00:04:01: Eine Empathie Brigade

00:04:04: Ja voll, das ist ja mega gut.

00:04:06: Da bist du überhaupt nicht allein kann ich dir sagen.

00:04:08: Da gibt es wirklich viele die sich dementsprechend Gedanken machen.

00:04:13: Das ist ein ganzes Feld, ne?

00:04:14: Ich sag's zum... Letztendlich kannst du auch sagen so einen Hashtag.

00:04:18: Heute habe ich aber noch mal einen anderen gehört oder das war gestern glaube ich.

00:04:21: Jetzt sind wir vergessen aber auch sowas in Hope mäßig.

00:04:24: Nein und gibt natürlich unseren Anführer quasi, unseren King of Hopecore Und das is Zoran Mamdani.

00:04:33: Ist das nicht der Bürgermeister von New York grad?

00:04:37: Das ist der Bürgemeister von NY-Mail und der einfach einen grandiosen Social Media Auftritt hinlegt.

00:04:45: Und da auch sehr klar für das einsteht, dass er kämpft weil er es sehr stark für soziale Gerechtigkeit einstehe.

00:04:57: Es gibt einfach viele Menschen, das so ein bisschen.

00:04:59: ja auch mein Background nochmal kurz erwähnt, dass ich sehr politisch bin politisch engagiert bin.

00:05:05: Und es ist schon besonders, wie sehr er eben dafür einsteht weil es gibt viele Menschen die immer Angst haben wenn sie für Sozialpolitik einstehen dass das zu weit ginge, dass es einen Backlash gibt und so weiter und sofort Weil es dir in der Vergangenheit gab.

00:05:23: aber Er macht das einfach mit so einer Energie Mit so einer Ja halt einfach so eine mitreißenden Art kommt einfach auch, weil man sofort dieses Authentische bei ihm spürt.

00:05:37: Du spürst sofort der ist damit Leibmann Seele dahinter seine Biografie ist da ja auch perfekt und wirklich.

00:05:44: also ich habe jetzt nochmal gesehen, ich glaube zwar vor drei Jahren dann wo es ein bisschen dann diese Kampagne gestartet hatte oder wahrscheinlich aus zwei Jahre her oder was?

00:05:54: Wo er so ganz alleine auf der Straße steht und Leute anspricht und die Leute kennen ihn natürlich noch nicht Und ganz viele laufen vorbei und ne, ach nee wer ist das denn schon wieder was ein komischer Vogel?

00:06:07: Ja ja du willst nicht mehr auf New York werden genau.

00:06:10: Und ja geben wir ihm so die kalte Schulter.

00:06:12: aber es gibt immer wieder natürlich ein paar die halt stehen bleiben und dann kommen die schönsten Gespräche zu schannen und er ist halt einfach ment der gibt ja da nicht auch nur weil er da ein paar Abfroren kriegt.

00:06:23: Das ist das was dich inspiriert und dir Hoffnung gibt wenn du das beobachtest quasi deswegen

00:06:28: Hopecore?

00:06:28: absolut Ja, schon.

00:06:32: Und ich meine da gibt es auch noch andere Sachen die dazukommen, ne?

00:06:35: Da habe ich ganz bekannte so konstruktiver Journalismus also so gezielt gut News zu konsumieren und ganz klare Empfehlung auch ist mein einer meiner Lieblingskanäle nennt sich We Love You Also We.Love.You sind zwei Menschen aus den USA die auf sehr stark so Naturverbundenheit zeigen und immer eigentlich nur da sitzen, ihre tiefe Freundschaft auch zueinander auf gewisse Art zelebrieren.

00:07:14: Und sich so starke Fragen des Lebens stellen irgendwie und eine super schöne regulatorische Dynamik zueinander haben.

00:07:25: Also absolute Empfehlung da mal reinzuschauen!

00:07:29: Du hast ja gerade am Anfang erwähnt, dass du totaler Fan der Inner Development Goals bist.

00:07:34: Und da kommen wir grad zwei Punkte zu dem was ich von dir gehört habe nämlich einmal... ...dass wir diese Fallbacks oder Pushbacks brauchen um uns zu entwickeln weil die uns diese Anreize geben zu gucken wie es weitergeht sonst könnten wir einfach weitermachen wie sie ist und dann brauchen wir uns nicht entwickeln.

00:07:53: Die These auch in diesem Kontext Von der Christine Wamsler, eine Nachhaltigkeitsforscherin aus Lund von der Uni dort.

00:08:01: Die sagt ja dass wir die nachhaltige Ziele nicht erreichen weil wir disconnected sind also nicht verbunden.

00:08:08: Das passt jetzt zu dem was du gesagt hast We love you

00:08:13: Definitiv.

00:08:14: Ja das stimmt gut aufgegriffen.

00:08:17: Reconnecting to nature würde ich sagen ist so auch ein Teil von diesem Hopecore gedönst Und halt einfach was superwichtig ist.

00:08:26: Also ich für mich selber auch, ich sag mal... Ich bin auf dem Dorf aufgewachsen und wir haben noch so gespielt im Wald und solche Geschichten.

00:08:35: Meine Eltern haben beide Biologie studiert.

00:08:38: Ich bin nach einem Vogel benannt, nicht nach dem Sänger, wo ich mit dem Senger verbunden fühle.

00:08:44: Also Falco im Sinne von Falk oder wie?

00:08:47: Ja genau richtig!

00:08:48: Der lateinische Namen für den Falken und mein Zwillingsbruder heißt Mario und Mario kannst du übersetzen als der, der aus dem Meer kam.

00:08:58: Und das ist beides so.

00:08:59: die Leidenschaft meiner Eltern also für die Meereswelt und für die Vogelwelt.

00:09:04: Das hat sich da verbunden in dieser Namensgebung.

00:09:07: Und nee definitiv weil sehr sehr vieles würde ich auch jetzt ein bisschen mit der Politik aufverbinden dass die Dinge wirklich irgendwie verbinden, die etwas aufbauen was einen nachhaltigen Wert hat, die sind in irgendeiner Weise von dem Konzept orientiert daran, was du in der Natur auch findest.

00:09:36: Und Natur ist wahnsinnig faszinierend finde ich zum Beispiel auch im Sinne dass es dort dieses Konzept Müll

00:09:44: gar nicht gibt.

00:09:46: Alles hat seine Verwertung alles hat seinen Kreislauf und ist auch so konzipiert sozusagen weil Gucken wir zum Beispiel so ein Baum an, was der massiv an Samen produziert im Jahr.

00:10:01: Also das sehen wir heute auch.

00:10:02: gerade jetzt ist es wahnsinnig große Früchte und so weiter weil das Wetter so gut günstig war und die fallen ja alle auf dem Boden und das ist nicht so dass da drum herum tausend Bäume wachsen Sondern das ist dann irgendwie Futter für die Vögel, für die kleinen Nager-Tiere und Humusaufbau für den Boden usw.

00:10:26: Und kommt wieder zurück zum Baum!

00:10:29: Also was für eine Riesenresonanz da zu sozusagen kommen?

00:10:33: Der schenkt etwas raus und es kommt viel zurück... Das begeistert mich.

00:10:38: Wenn ich dir so zuhöre, habe ich diese Resonanz, dass auch das ist.

00:10:43: Du sagst ja, begeister dich, was dich bewegt Von dem was du mir gerade vorher erzählt hast so wie du unterwegs bist, dass du.

00:10:51: Also einfach neugierig bist in Kontakt in Verbindung zu gehen mit Menschen.

00:10:56: und irgendwie hatte ich jetzt die Resonanz das dieses Bild so passt?

00:11:00: Ja schon!

00:11:02: Das kann nicht gut nachempfinden.

00:11:04: Das habe ich total und es ist aber auch eine Sache die für mich erstmal... Erlernen musste, sage ich mal so.

00:11:11: Weil mich gibt es diesen Background-ADHS und der Autistisches Spektrum... Und wenn ich jetzt erzähle irgendwie die letzten zwei Silvester habe ich komplett alleine verbracht und das war eigentlich nicht freiwillig.

00:11:23: Ich hatte erst vor einem Jahr noch ein großes Burnout, wo ich wirklich auch Sinnkrise hatte usw.. Das wirkt auf den Menschen, denen ich heute begegne überhaupt nicht mehr so.

00:11:38: Das hat mir einfach auf so eine regulatorische Art auch gezeigt.

00:11:43: Als ich viel dero reflektiere, was ich da ja gemacht habe und dann halt mich immer weiter getraut, mich zu öffnen in so einer breiteren Öffentlichkeit darüber zu reden natürlich viele, viele Kontakte über die ich unheimlich dankbar bin im Leben dass sehr viele Kontakte aufgebaut haben weil ich schnell auf Menschen zugehe sehr tiefe Freundschaften auch daraus entstanden sind.

00:12:08: Also ich habe zu jedem Thema irgendwie eine Freundschaft, wo ich sage ja da muss ich das jetzt gerade erzählen was mich gerade irgendwie so umtreibt und das hilft mir einfach auch sehr.

00:12:17: Und dass es einfach wie oft man im Therapeuten mal gehört, dass es so ein Gegenelement eben auch gibt zur Depression und das Gegenelemens der Depression ist die Expression.

00:12:28: Das bedeutet gibt nach außen und ja es geht dir besser wenn Aber das hat auch immer wieder so eine gewisse Bedingung von, du bist ja dann auch mit Menschen umgeben die dir eine Resonanz geben.

00:12:42: Dass Du auch spürst.

00:12:43: Du bist gesehen, Du wirst gehört und die Leute spüren dich sozusagen.

00:12:48: Und das hatte ich aber auch Mit einer gewissen Verbindung dazu dass Ich das überhaupt nicht wahrgenommen habe.

00:12:56: So in Vergangenheit sage ich mal so.

00:12:59: also weil dieses autistische Spektrum es bringt auch mit sich zum Beispiel, dass es mir sehr schwer gefallen ist so Reaktionen.

00:13:09: Also Gesichtsausdruck auch zum Beispiel.

00:13:12: also wenn jemand nämlich irgendwie dich so ernst anguckt und du denkst ja hey warum ich erzähle ihm doch voll die schöne Sache gerade.

00:13:20: aber er ist vielleicht gerade in dem Modus das er nachdenklich ist.

00:13:24: Dass er konzentriert ist auf das was du sagst.

00:13:27: Das hat mich immer verwirrt.

00:13:28: und dann hatte ich auch ein paar öffentliche Auftritte sage ich mal Und dann halt ins Publikum zu schauen und du denkst dir so, ich will hier gerade was mitreißendes erzählen.

00:13:37: Die gucken mich so verdutzt an und das bringt mich komplett raus.

00:13:42: Das musste ich erst mal irgendwie verarbeiten für mich sozusagen.

00:13:46: Da brauche ich immer ein bisschen länger.

00:13:47: Merke dann aber dass ich irgendwie da ziemlich gut was draus lernen konnte und es mir das auch weitergelegt.

00:13:55: Mein anderer Lieblingsspruch nämlich wer langsamer geht ist dann schneller auch da Und das finde ich ganz fantastisch.

00:14:06: Ich habe den Spruch, wer langsamer geht, schneller da einmal kurz sanken lassen.

00:14:11: Ja so ist es gedacht!

00:14:12: Ich kann auch nachliefern.

00:14:14: Das fand ich nämlich auch.

00:14:15: Ich liebe dass ja wenn ich so Sachen lerne wo ich schon lange drüber nachgedacht habe.

00:14:19: und was steckt eigentlich dahinter?

00:14:21: Also natürlich kannst du sagen okay Thema hier ist es beim Beatlon glaube ich, wo man auch so dieses Schießen hat.

00:14:30: Da kommst du an, du bist irgendwie noch voll im Adrenalin.

00:14:33: Du bist ein bisschen gesprintet, die ist das dann kommst.

00:14:35: Dann musst erstmal erste zur Ruhe kommen weil sonst triffst du ja da Ding nicht.

00:14:40: aber wenn du es nicht trifft wie weißt?

00:14:43: Du musst die extra Runden laufen und ein bisschen ist es halt so.

00:14:47: ne?

00:14:48: Das erst wenn du bewusst zur Ruher kommst dass dir die Dinge dann auf die Art und Weise machen kannst, dass es dich nicht die Umwege kostet.

00:14:59: Und ja genau und es gibt da eine Neurochemische Erklärung tatsächlich auch für nämlich die erste Reaktion, die du auf alles Mögliche hast was irgendwie auf dich einprasselt wird verarbeitet über dein Belohnungssystem Olympisches System Alles was dazugehört und wenn du dir die Zeit gibst und einmal durchatmest Dann wird ein Präfrontaler Cortex aktiviert.

00:15:31: Also erst dann, ne?

00:15:34: Vorher bist du Autopilot.

00:15:35: Ja.

00:15:36: Dann gibts dir den Moment Zeit und dann bist du wirklich da.

00:15:40: Das finde ich ganz fantastisch!

00:15:44: Ich hatte tatsächlich mal eine Folge mit dem Christian.

00:15:47: Ich weiß gar nicht mehr wie das war.

00:15:49: Da sprach er vom Autopiloten und dann habe ich ihn so gefragt... ...und welcher Autopillot führt dich gerade durch die Episode?

00:15:53: Und dann ist ihm erstmal klar geworden dass der grad im Autopilit ist.

00:15:58: Ja, ich meine das ist ja auch etwas Grundlegendes eigentlich vom Gehirn.

00:16:05: Und weil letztendlich ist es ja was Gutes in dem Sinne dass es der Energiesparmodus ist und unser Gehirnen, das verbraucht wahnsinnig viel Energie und man sagt ja ungefähr so dreißig Prozent.

00:16:17: Ich glaube bei neurodöver gänden Menschen könnte es weiter sogar mehr sein, da rastest er durch und deshalb hat das irgendwie so seinen Sinn und Zweck.

00:16:25: aber es ist natürlich etwas Wenn wir uns das bewusst machen, also mir hat es wahnsinnig geholfen als ich mir das wirklich mal bewusst gemacht hatte.

00:16:34: Auch ganz anders im Moment zu leben da zu sein und mich den Dingen bewusst hinzugeben.

00:16:42: Achtsam ist das schöne Wort achtsamkeit.

00:16:45: Ist ja ganz groß.

00:16:46: und wer jetzt hier schon weiter denkt der kennt vielleicht das Wort auch metacognition schon was so ein bisschen die Form dessen ist dass du ganz bewusst immer bist wo du grade gedanklich dich befindest was auf sein passen.

00:17:01: Also dass du so sehr in die achtsamkeit gehst, das du wahrnimmst wo du gerade bist also emotional gedanklig was in dir abgeht erst mal oder mit mir da können?

00:17:12: Also ich erzählte gerne die geschichte so du stellen wir uns ja mal vor unser gehörnis ein gefängnis Oder wir sind einfach In einem gefängnes in einer gefängnisselle und Da kommen immer wieder Besuchende vorbei und das sind unsere Gedanken.

00:17:32: Und wir sind dem Ausgelieferer, die kommen ja für uns.

00:17:36: Die kommen auf uns zu und wir stecken da fest und können jetzt nicht einfach mal irgendwie weglaufen bis auf wenn man es mal einfach bewusst machen hey Moment!

00:17:48: Das ist ja meine Vorstellung in der ich gerade lebe also habe ich jetzt grad mal die Vorstellungen davon.

00:17:54: in meiner Hosentasche ist ja ein dicker Schlüsselbund für alle Zellen in diesem Gefängnis.

00:18:03: Ich schließe mal einfach auf und auf einmal ist allen klar, dass ich auf einmal der bin, der dieses Gefängnes leitet, organisiert.

00:18:15: Kannst du quasi durch dein weiße Hals ein Konstrukt ist?

00:18:18: Kannst Du deine Realität verändern?

00:18:20: dadurch ne?

00:18:21: Absolutlich!

00:18:22: Ja genau und das hat auch einen Sinn von naja... Vielleicht ist es ja auch gar kein Gefängnis.

00:18:28: Vielleicht will ich auch, dass ein Hotel ist oder so was.

00:18:31: Ja

00:18:32: das heißt also Medikognition ist also noch mehr, dass ich mir quasi meiner Konstrukte bewusst werde und merke ich kann die Bedeutung verändern?

00:18:40: Ja natürlich auch nur in dem Sinne von Ich habe eine reale Umgebung.

00:18:47: Die kann nicht richtig ändern aber ich kann meine Perspektive darauf immer immer verändern.

00:18:56: Also habe ich irgendwie gerade Spaß an was oder nervt es mich total und alles sind legitime Sachen, also wir müssen manchmal Gefühle auch auslegen.

00:19:06: wenn man sie wegdrücken dann beschäftigen die uns weiter und dann kommt ein ganzer Rucksack irgendwann der ganze schwer geworden ist.

00:19:13: ja und jetzt sagen wir mal ein bisschen nochmal Retour Kutsche zu den IDGs.

00:19:19: das ist auch etwas was sich einfach In meiner Zeit, weil ich schon länger auch so Klimaaktivismus mache.

00:19:24: Ich habe mal die Parents for Future in Deutschland koordiniert.

00:19:27: Bin da immer noch mehr oder minder auf so drin?

00:19:30: Wenn man nicht mehr so aktiv und im aktivistischen Umfeld kommt es immer wieder zu Reibereien, sag' ich mal so.

00:19:39: Also dass da Menschen einfach irgendwie ihre eigene Ambition kennenlernen was sich ganz fantastisch finde Und dann aber machen, machen, Machen und in alle Richtungen gehen und nach vorn brechen.

00:19:53: Und sich dann wundern, warum ziehen ja nicht alle mit?

00:19:56: Das hat einen direkten... also das ist irgendwie so direkt klar dass das auch ein bisschen zum Scheitern verurteilt ist.

00:20:05: Obwohl das alles genau richtig ist und schön ist.

00:20:07: aber wir können auch alle nicht überleben ohne so ein bisschen Regulationselement hier und da.

00:20:15: Und das weil ohne Zusammenarbeit kriegen wir es nicht hin vollkommen klar.

00:20:22: Also meistens geht es ja darum.

00:20:25: Wenn ich eine Politik fahre, dann mache die schon in einer gewissen Linie für mich aber vor allen Dingen eigentlich um andere mitzunehmen.

00:20:34: und das heißt wenn ich jetzt irgendwie so Sachen wie naja... Die anderen sind halt nicht auf dem Level, auf dem Ich bin.

00:20:42: Die haben nicht die Motivation, die ich habe.

00:20:44: Es ist erst mal ein Prozess die Leute mitzunemen auch abzugeben für was ich eigentlich will.

00:20:51: Ich muss ein Bild aufmachen, wohin ich will und das auch in einer anderen Art den anderen Menschen erklären als ich dass mir selber erkläre.

00:21:00: Das sind halt schon ist schon so ein bisschen die großen Fragen ne?

00:21:03: Und wenn ich mich denen nicht widme nur die Vorarbeit geleistet habe ja langsam gehen eben sich irgendwie auch in eine gewisse Art vorbereiten dann renne Aber merke halt auch von dem Konstrukt hier irgendwann, dass ich in einem Hamsterrad bin und eigentlich nicht wirklich von der Stelle bewege.

00:21:21: Dass ja der Klassiker wenn Aktivisten sich dann verbrennen?

00:21:24: Definitiv!

00:21:25: Also Activism Burnout häufig und auch in einer gewissen Verbindung mit Neurodivergenz weil in dem Spektrum da ne also an den aktivistischen Spektrumpf wahnsinnig viele die so Neuro-Divergänz sind, weil das auf einen starken Gerechtigkeit Sinn mit sich bringt.

00:21:43: Bevor ich denn nochmal des Thema IDGs und dem, was du gerade beschrieben hast eingehen.

00:21:47: Bin ich jetzt mal neugierig mit meiner Frage?

00:21:50: Inwiefern ist das ein neuer divergentes Thema im Aktivismus und so weiter?

00:21:55: Kannst du da nochmal drauf eingehen?

00:21:57: oder auch das Gerechtigkeitsdingen?

00:21:58: Also es hat sich für mich angehört als wäre die These dass insbesondere neue divergente Menschen in so ein Aktivismus reingehen.

00:22:06: Oder wie war das gemeint?

00:22:08: Das ist einfach meine unbedingt Erfahrung also dass das einfach sehr häufig zusammenkommt.

00:22:15: Ich würde sagen es schürt auch ein Stück weit noch mehr meine Begeisterung für diese IDGs, weil für mich sind die IDGs wieder schon vorhin nochmal mit dieser Professorin aus Lund erläutert hat ist so dieser Hebel eigentlich mal wirklich diese SDGs durchzusetzen, weil diese SDG's sind so heere Ziele sag ich mal.

00:22:38: und aber wie besteht der Weg dahin?

00:22:40: Wie besteht das... weil ich auch häufig höre als ein Prozess der nennt sich Healing.

00:22:51: Von wegen, naja wir müssen bei uns ein bisschen anfangen zuerst mal schauen was beschäftigt mich selber persönlich?

00:23:00: Weil wenn ich das geschafft habe dann bin ich fähig dazu mich auf allem anderen zu widmen und Das schließt überhaupt nicht aus dass wir das zusammen machen.

00:23:11: Und diese IDGs bringen ein sehr umfangreiches Werkzeug eben, da ja so sich an etwas orientieren zu können und es hat unheimlich viel mit Achtsamkeit eben auf die Selbstbezogenheit auch ein Stück weit zu tun.

00:23:32: Auch in dem Stichwort Cooperation over Competition also Zusammenarbeit leben Und das aber auch in einem Sinne, wir machen etwas zusammen und das bringt da auch in diesem Kontext einfach eine Heilung ein.

00:23:49: Weil am liebsten sozusagen habe ich mit den Leuten gesprochen die mir widersprochen haben im Aktivisten-Unfall warum?

00:23:58: Weil sie mich einfach gedämpft haben in meinem so Oversee Top Shooting.

00:24:06: Das brauchte ich wirklich.

00:24:08: Also, ja und das wünsche ich eben auch auf vielen anderen weil es gibt so ein bisschen dieses Phänomen dass das nämlich aus so Neurodivergenten Menschen Und da kannst du einteilen ihnen So die die auch ihre Diagnose beispielsweise nicht haben also noch keine Erklärung für ihr eigenes Leben kennen so ein bissel sage ich mal Die dann in der Regel unreguliert rumlaufen.

00:24:41: Und jetzt treffen die auf Menschen, die diesen Neurodivergenz sehr stark durchleben.

00:24:47: Also zum Beispiel impulsiv immer melden und immer was reinwerfen, immer uns weiter.

00:24:53: Die Menschen, dass dann beobachten selber Neuro-Divergents sind, fühlen richtigen Schmerzen.

00:25:00: Weil sie sehen den Spiegel, sie sehen eigentlich sich von was sie überhaupt nicht wollen Aber die ertragen das die ganze Zeit.

00:25:08: Und das bringt dann mit sich, dass sie eine starke Antipathie diesen Menschen gegenüber entwickeln.

00:25:15: Weil jemand das auslebt und dadurch den Schmerz erleben, den Sie nicht erleben wollen, weil es ist ja ... Deswegen sehen Sie selber nicht aus?

00:25:26: Der gar nicht mal so unbedingt in der Verbindung also unreguliert zu sein um so zu erklären bedeutet ja in einer gewissen Linie immer auch was zu verstecken Also nicht der zu sein, der ich eigentlich sozusagen von irgendeiner Vorstellung heraus gerne sein möchte.

00:25:45: Ich habe eine Verständnisfrage?

00:25:47: Ja.

00:25:47: Reguliert ist derjenige, der sich seine Neuridivigenz oder den Impuls, ich möchte immer was sagen zurücknimmt.

00:25:55: Der ist ja, der hat sich reguliert und der andere ist nicht reguliert oder andersrum.

00:26:01: Nee genau also das... Ein Element davon, also für mich ist Regulation ein Bewusstsein dafür zu haben wo befinde ich mich gerade und was geht auch bei mir gerade ab.

00:26:16: Also wie ich jetzt erzähle und dann komme ich irgendwie von Hölzchen auf Stöckchen als ja auch so eine Sache.

00:26:21: Ich versuche ja deswegen immer wieder zurückzukommen.

00:26:24: das ist ne Technik die ich mir angeeignet habe.

00:26:27: Meterkognition ist eine Technik, die ich mehr ganz bewusst angeeignet habe um mich immer wieder ein bisschen runterzubringen.

00:26:38: Ja, einfach halt... also das Imposive ist ja etwas... da kommt etwas schneller heraus als ich drüber nachgedacht habe.

00:26:51: Das heißt, ich hab's ausgesprochen und bereus in dem Moment direkt schon wieder, dass es überhaupt gemacht hat.

00:26:55: Also du hast den Impuls der geht sofort durch ohne dass du ihn kurz einmal reflektiert hast?

00:26:59: Macht das jetzt Sinn oder...?

00:27:03: Neurodiverns ist sehr viel über Geschwindigkeit Dein Gehirn, die Synapsen feuern einfach schneller.

00:27:12: Dadurch verbraucht sich dein Dopamin so schnell.

00:27:15: Und dann brauchst du wieder Neue?

00:27:19: Ja das ist ein bisschen... Wir fühlen.

00:27:23: jetzt nochmal zu einer anderen Frage, die wir können auch weiter erläutern aber Ist da überhaupt was Neues?

00:27:28: Das ist dann eine Frage ja Aber um darauf zurückzukommen weil sie es unreguliert reguliert Das wird dann eben zu den Reibereien.

00:27:37: Und ich habe diesen sehr wertvolle Erfahrung gemacht, dass ich letztes Jahr in RIA war auch in einer Klinik, die spezialisiert ist auf ADHS für Erwachsene und da ist natürlich auch genau das alles aufgetreten wobei der Unterschied war natürlich also alle kommen dahin und wissen das

00:28:03: was sie ADHS haben

00:28:05: Ja, und wobei da sind jetzt nicht nur Menschen mit ADHS sondern auch ein paar andere Sachen.

00:28:11: Interessanterweise

00:28:12: die Long Covid-Leute ja also die mit dem Fatig-Syndrom, die irgendwie sozusagen gegenstehen was aber eine witzige schöne Dynamik auch immer war.

00:28:22: Nee, aber alle kommen damit ihren Problem und du bist dann da und alle wissen ja ey!

00:28:28: Also hier geht's auch um was ne?

00:28:30: Und dann hat sich so sehr schönes entwickelt.

00:28:35: Ich habe da erst mal eine Woche gebraucht, um da irgendwie anzukommen.

00:28:38: Dass die Leute sehr offen sind dort!

00:28:42: Und es war so... Also das hat mir so wahnsinnig gut getan dass zu erleben wie Menschen auch gerade über ihr ADHS und ihre Lebensgeschichten weil sie sind auch wirklich heftig meistens gesprochen haben wie sehr das bei mir halt dann auch resoniert hat was ist für ein Anklang gefunden?

00:29:02: Wie's mir ermöglicht hat ... über meine Sachen dann zu sprechen, eine Sprache zu entwickeln für meine Sachen.

00:29:09: Und das kannst du ja beschreiben, dass war ein sehr reguliertes Umfeld.

00:29:13: Also du hast da deine Therapien und Psycho-Educationen und alles Mögliche... Das war wirklich, das war für mich eine starke initialer Erfahrung auch für das was ich heute so alles mache.

00:29:25: Ich versuch mal zusammenzufassen, was ich jetzt alles wahrgenommen habe.

00:29:29: also dich bewegen die IDGs in der Development Goals, in dem Kontext haben wir uns ja auch kennengelernt.

00:29:35: Weil ich glaube auch Entwicklung dich beschäftigt und weil du auch glaubst dass dieser Rahmen dieser IDG in der development guide eine Orientierung gibt an der man sich ausrichten kann um sich quasi vermute ich auch mal dann auch zu regulieren aber auch mit sich selber und anderen in Verbindung zu kommen.

00:29:53: so ungefähr das was sich da bewegt und begeistert.

00:30:02: Ich wollte noch mal aufgreifen.

00:30:03: Du hast ja gesagt, wenn du langsam gehst, dann kommst du an oder so ähnlich war der Spruch.

00:30:09: Dann

00:30:10: bist du schneller

00:30:11: da.

00:30:11: Genau, dann bist du schneller da.

00:30:12: Das ist

00:30:12: wichtig!

00:30:13: Und

00:30:13: für mich ist das im Grunde auch Ausdruck von Entwicklung weil aus meiner Sicht ist Entwicklung also findet langsam von Statten was wir wiederum und da bring ich dir die Brücke zu Biologie was wir ja auch in der Natur beobachten können beim Pflanzen, beim Wachsen sich entwickeln beobachten Oder wie lange ein Apfelbaum oder einen Kirschbaum bringt nicht nach einem Jahr, zwei Jahren Kirschen aus.

00:30:41: Und in der ersten Erde nicht die besten Kirscheen und dann gibt es mal nach vier fünf Jahren so eine Ernte, die erst einmal überwältigend groß ist und dann auch geschmacklich super ist.

00:30:52: Ich finde an dieser Metapher sieht man einfach, wie Entwicklung von Standen geht.

00:30:58: Das ist ja genau das... was mich bewegt hat, als wir hier den Inner Development Goals Verein in Düsseldorf gegründet haben.

00:31:06: Dass wir einen Rahmen bauen wo wir dem Zeit geben können dass sich das entwickelt und nicht wie ich viele andere Hubs beobachtet habe die irgendwie ganz schnell irgendwas entwickeln wollten Produkte skalieren irgendwie wo ich sage... Das widerspricht für mich eigentlich der Natur.

00:31:25: da ist Entwickler und letztlich sind wir ja Menschen ja auch Teil der Natur und biologisch.

00:31:29: Du hast von Achtsamkeit gesprochen und für mich ist Achtsammkeit quasi dieses Innerhalten.

00:31:34: Eindrücke auf mich wirken zu lassen, wahrzunehmen was sie in mir machen.

00:31:38: und erst wenn ich das wahrnehme und durch bewusste Durchleben erlaube?

00:31:44: Mir erlaube löse ich in mir glaube ich Entwicklung aus sonst kriege ich es ja nicht mit.

00:31:51: also zumindest bewusster Entwicklung sage ich mal

00:31:53: Ja, ich finde es total.

00:31:55: Also das Baum und Samen und Wächter des Bildes finde ich sehr schön auch treffend Und dass ist wahnsinnig wichtig.

00:32:04: also Ich habe für mich selber auch gelernt und dann hab' ich dieses Konzept gehört und war so hammermäßig, ich weiß es jetzt endlich gibt nämlich den dreistufigen Therapieprozess und der Clues.

00:32:20: wenn du die eine Stufe nicht abgeschlossen hast Dann kannst du die nächste zwar bearbeiten und alle machen es auch meistens ich auch aber Du wirst die andere nicht abschließen können.

00:32:32: so und stufe eins ist Erkenntnis Akzeptanz Meistens schon die schwerste

00:32:40: ja

00:32:41: Ja Und da musst du erst mal arbeiten und das halt auf wirklich sozusagen in der vollen Gänze durchziehen, zum Beispiel ich hab ADRS.

00:32:51: Als meine Diagnose bekommen hat war ich erst mal ne, kann doch gar nicht sein.

00:32:55: Ich da nicht und auch ein bisschen nennen habe ja auch Interviews gegeben, kann man auch einen Zeitungsartikeln so lesen dann kam der Schock.

00:33:03: Weil ich denke so oh Scheiße!

00:33:04: Und das hast du jetzt dein ganzes Leben?

00:33:08: Eieiei, das ist schon ein bisschen schwierig.

00:33:11: Aber gut muss er mal durch.

00:33:13: und Stufe zwei ist Psychoeducation.

00:33:16: Ja, ich lerne darüber.

00:33:18: Was bedeutet das denn überhaupt?

00:33:19: Wann tritt es denn auf?

00:33:22: Wie gestaltet sich das?

00:33:24: Was bedeutet für mich was bedeutet ist für mein Umfeld?

00:33:29: und dann ist Stufe drei Das lernen damit umzugehen Und bedeutet eben ja auch ist ein Entwicklungsprozess ganz wichtig.

00:33:42: also wenn ich's nicht probiere werde ichs auch nicht irgendwie überhaupt nur lernen.

00:33:47: Und es ist etwas, was meinen Kindern beispielsweise beibringen.

00:33:50: Wenn die sagen, ich kann das nicht.

00:33:53: Ja.

00:33:55: Sagt normal!

00:33:56: Ich kann das noch nicht.

00:34:01: Das sind ganz entscheidend an diesen Noch.

00:34:05: Für die Einführung von ganz viel mehr Noch.

00:34:08: Was noch?

00:34:10: Hier war's noch auch natürlich.

00:34:11: Es kommt immer was aber was noch und... Ich kann das noch nicht, finde ich.

00:34:16: Ist ein ganz starkes Spruch.

00:34:21: Jetzt habe ich eine Frage.

00:34:23: Als mich kein Therapeuten hat keine Ahnung.

00:34:27: Also die Frage vorweg.

00:34:30: da ein bisschen Erklärung meiner Gedanken.

00:34:32: ADAS ist ja erstmal eine Diagnose.

00:34:37: Die sagt Ein Mensch, ein Gehirn ist so und so gestrickt usw.. Wenn ich das jetzt als Laie von außen betrachte würde ich erst mal sagen... sich so und so verhält.

00:34:51: Und die Frage, die ich mir stelle an Führungsstriche wo ist das Problem?

00:34:59: Ist es problemgegeben?

00:35:00: falls nur das Problem...das ist denn eine Abwachung von der Norm ist?

00:35:05: Weißt du wie ich meine?

00:35:07: Ja voll!

00:35:07: Das ist ein ganz ganz wichtiger Punkt weil da denke ich auch immer wieder zu einer gewissen Reibe reif wird.

00:35:14: also ich erzähle jetzt gerne so auch.

00:35:15: Also eine Diagnose Und es gibt aber Menschen, die sehen das als eine Ausrede an.

00:35:28: Das ist ganz schwierig, weil ich habe noch keinen Mensch erlebt der nicht nach der Diagnose ein bisschen Zeit geht ins Land und ein bisschen Verarbeitung, aber der nicht Nach der Diagnose einfach viel besser durchs Leben kommt, sage ich mal so.

00:35:41: Ein kleiner Hardback, der mich auch sehr betroffen macht.

00:35:44: Neurodivergente Menschen.

00:35:47: Ich glaube, das bezieht sich jetzt auf ADHS speziell.

00:35:49: Wir haben eine verminderte Lebenserwartung und die ist nicht gering.

00:35:55: Das sind acht Jahre Statistisch.

00:36:01: Ich frage jetzt mal so zynisch oder so weil das Gehirn schneller tickt und sich schneller verbraucht?

00:36:07: Oder

00:36:08: wo

00:36:08: kommt es her?

00:36:09: Es sind eher die Auswirkungen.

00:36:11: also Kleine Triggerwarnung auch, weil das ist schon ein harter Fakt.

00:36:14: Da sind sehr viel Suizide mit dabei und also es macht mich halt auch persönlich sehr betroffen, weil ich auch natürlich jetzt viele Menschen kennenlerne.

00:36:24: Also ich mache auch nämlich Coaching für neurodivergente Menschen und die einfach echt schwere Sachen in ihrem Leben erlebt haben, weil sie eben eigentlich nur sie selber sein wollten.

00:36:36: irgendwo

00:36:36: ja

00:36:37: aber sie selber seien heißt einfach für neurotypische Menschen zu viel zu sein.

00:36:45: So schnell und ja, immer wieder neue Ideen und nichts wirklich gefühlt für andere Gefühle zu Ende zu bringen.

00:36:56: Ja, immer auch schnell ein bisschen hebelig zu sein so.

00:37:00: Und es ist eine Art quasi Andersartigkeit dabei als ich gerne... anderen Diagnostikprozesse zu sagen, neben dem was irgendeine Psychiaterin oder der Proton macht und das nennt sich Kaffee.

00:37:24: Also wie wirkt es für dich wenn du Kaffekonsumierst?

00:37:30: Und wenn du ein Mensch bist, der Kaffe trinkt und dich danach ins Bett legst und einschläfst dann weißt du irgendwas ist in deinem Gehirn anders.

00:37:43: Ich weiß zumindest, was abgeht.

00:37:45: Wenn ich drei Tage keinen Kaffee kriege?

00:37:50: Ja das ist ja nochmal etwas anderes.

00:37:52: Aber nee, das weiß ich ja.

00:37:56: Mein Gehen funktioniert also anders.

00:37:57: Also muss ich mal darauf achten wenn ich Kaffeetrink und einschlafen kann weil andere nicht einschrafen können dann habe ich einen Unterschied.

00:38:04: Es ist jetzt sehr stark vereinfacht aber schlussendlich erklärs mir dann auch so.

00:38:08: Also einmal hast du einfach dieses Phänomen und daraus leitet sich alles ab Deine Gerüren, deine Synapsen, die feuern schneller.

00:38:16: Das heißt halt bei diesem Koffein-Gedöns das Koffeein schmeißt du auch schneller raus aus deinem System.

00:38:22: Du hast zu sagen einmal den Push aber dann kommt der Drop einfach sehr schnell.

00:38:27: und dieser Drop heißt also ich sage wenn ich Kaffee trinke sollt ihr am besten keine lange Autofahrt danach haben weil ich weiß so sagen wir eine halbe Stunde und ich fahre so richtig runter Ich werde müde.

00:38:42: Du kannst es also vom Einschlafen nehmen.

00:38:45: Tatsächlich, ja ich meine der kommt natürlich dazu wenn ich jetzt irgendwie eine Kohle beispielsweise mit viel Koffein habe.

00:38:51: da kommt er noch der Zucker dazu ne?

00:38:53: Der puscht mich auf eine andere Art und dann ist das schon in einer anderen Dynamik.

00:38:56: deswegen ein bisschen vorsichtig damit aber... Das zieht sich schon so durch weil das halt mit dieser Gerirnschemie so wunderbar klappt dass das eben so funktioniert.

00:39:05: Und die Medikamente die du hast beim ADHS funktionieren ja ganz wunderbar um einfach zu dämpfen, um runterzukommen.

00:39:14: Aber das sind Amphetamin und Koffein in der Wirkung die ihr das habt.

00:39:19: Ja?

00:39:21: Und das bringt mich runter!

00:39:24: Das hilft dir in der gegebenen Umwelt dann besser klarzukommen

00:39:31: oder...?

00:39:32: Weil ich da ein bisschen langsam sozusagen bin... Aber auf eine gute Art.

00:39:37: Ja, also du kommst genau auf ne gute Art anstatt von Koffein und Zucker und so weiter... Und es reduziert den Leidensrück weil du besser mit deiner Umwelt klarkommst?

00:39:45: Oder...?

00:39:47: Ja oder auch umgekehrt die Umwelt besser mit dir.

00:39:51: Also warum frag ich das so?

00:39:52: Das ist jetzt ein bisschen... Man will nicht vorsichtig sein, weil ich ja jetzt kein Mediziner, Psychologe, Psychator oder sowas bin.

00:39:59: Ich auch nicht an der Stelle.

00:40:00: Keine Gewehr.

00:40:01: Ich beschäftige mich sehr viel.

00:40:03: ... studiert sozusagen, aber...

00:40:05: Ja weil du ja betroffen bist.

00:40:06: Dann willst du dich weiterbilden um mehr zu verstehen nicht?

00:40:09: Genau.

00:40:10: Aber jetzt sind wir mal von meinen ganz normalen Menschen zum Menschverständnis und auch im Sinne von wenn wir über IDGs reden.

00:40:16: Mein Verständnis bei den IDGs ist ja vor allem das Vielfalt total wichtig ist.

00:40:20: Und Vielfald ist für mich halt mehr als eine Regenbogenfarne Das ist das was draus noch unschön.

00:40:25: Aber Vielfall ist wirklich diese Unterschiede.

00:40:28: jeden Menschen und ich sage auch immer jeder Mensch der schon ein paar Jahre gelebt hat, hat auch schon Fähigkeiten entwickelt.

00:40:33: Und im Sinne der Inner Development Goals sage ich dann immer, wir müssen nicht warten bis wie diese Fähigkeiten entwickelt haben die dort im Guide beschrieben werden.

00:40:41: Wir bringen sie ja schon mit in verschiedene Ausprägungen.

00:40:44: Wir müssen uns dessen bewusst werden und dadurch dass wir miteinander in Kontakt gehen und uns verbinden erkennen wir auch noch unsere unterschiedlichen Qualitäten.

00:40:52: und wenn wir in Verbindung gehen und deswegen finde ich das Bild eines Hubs so wichtig weil was ist denn das IT-Technik?

00:40:58: Die Datenströme verbindet und als Hub verbinden wir uns Menschen mit unseren Fähigkeiten.

00:41:03: Und wenn wir dann Prozesse entwickeln, die müssen wir jetzt auch erforschen und erlernen.

00:41:09: Manchmal gibt es welche, die wir ausprobieren oder sie für uns taugen wie wir in Verbindung kommen und unsere Fähigkeiten bewusst werden und diese dann kombinieren um Lösungen zu finden im Verhalten aus unserer Entwicklung heraus... ...die nachhaltig wirken oder eine Wirkung auf Nachhaltigkeit haben.

00:41:32: Meine Einstellung ist so Diese Einzigartigkeit oder Eigenartigkeit jedes Menschen ist ja wertvoll und nicht nach dem Motto, du bist anders.

00:41:46: Sondern das ist eine Bereicherung des Fähigkeitpools der Eigenschaften die wir nutzen und aktivieren können.

00:41:57: Und jetzt habe ich so einen Glaubensplatz dass ich sage Die Biologie hat sich schon irgendwas, also Darwin wird wahrscheinlich so argumentieren dabei gedacht.

00:42:04: Dass es diese Unterschiedlichkeit und Ausreißer usw.

00:42:07: gibt.

00:42:07: im Sinne der Evolution ja.

00:42:09: und dann in den Sinne der Entwicklung.

00:42:12: warum schauen wir uns das nicht mal an und gucken Metacognitionen wenn wir uns dessen bewusst werden was können wir daraus machen anstatt alles eine Form zu bringen?

00:42:21: Und für wem taugt denn die Form?

00:42:23: ich glaube nicht für die die in der Form stecken.

00:42:27: Ja, das bringe ich auf zwei Gedanken jetzt gerade sehr ganz schnell.

00:42:30: Das habe ich gestern noch gedacht da bin ich irgendwie richtig köln gelaufen und dann waren wir auch immer am Zoo vorbei.

00:42:37: Und ich hab mir so gedacht ja auch irgendwie in dieser Idee von Wir sind alle anders bei Neurodivergenz ist es auch so diesen gleichen Typ.

00:42:46: Es gibt gar nicht, das ist eben dieses Spektrum und eigentlich sind wir alle auf einem Neurodivergenz-Spektrum nur manche nicht so ausschlagen dass man sagt die sind jetzt Neurodyvergenz sondern neurytypisch Und ähm... Das ist so etwas was in der.

00:43:03: deswegen fand ich es so schön, dass du da wenn erwähnt hast das heißt jetzt Survival of the fittest Die best angepasst des denn So.

00:43:11: und diese Vielfalt bedeutet eben, dass wir immer aus der Vielfalt heraus eine optimale Lösung finden werden.

00:43:23: Und es liegt dann aber an uns ob wir diese Lösung überhaupt zulassen?

00:43:29: Genau!

00:43:30: Weil die Lösung wird sehr wahrscheinlich so sein das sie recht speziell ist und die natürlichste Reaktion auf Lernen ist Widerstand.

00:43:43: tatsächlich Das bedeutet, wenn da etwas kommt und man mit seiner Idee kommt das natürlichste was wir erfahren haben.

00:43:52: Was ist das für einen?

00:43:53: Wo will der denn jetzt hin?

00:43:55: Aber warum machen wir das?

00:43:57: Energiesparmodus des Grüns!

00:43:59: Wir wollen nicht dass sich verändern zu sagen und dann ist ja erstmal dieses Gefühl von Widerstand Wenn wir uns dessen bewusst machen und sagen, hey was ist denn eigentlich?

00:44:09: Und ich will da mal mehr darüber erfahren.

00:44:11: Ich lasse für mich diese Zeit zu, mehr dazu zu erfahren gerade dann wenn ich noch nicht die Verknüpfungen empfinde weil ich habe ja auch häufig eine Verknöpfung und kann vielleicht auch sagen naja gut das hab' ich schonmal gesehen in der ähnlichen Form und bekommen ins Gespräch drüber.

00:44:28: Vielleicht ergibt sich ja noch mehr, vielleicht auch nicht und dann kommen beide irgendwie ein Stück weiter.

00:44:32: aber wir werden immer weiterkommen miteinander Wenn wir da im Gespräch drüber sind und wenn wir das nicht zulassen, dann wird es schwierig.

00:44:40: Genau!

00:44:41: So und jetzt setze ich nochmal auf das Thema auf von dem Motto nach der Motto du kriegst ja nix zu Ende weil du viele Dinge machst und immer wechselt so und so ne?

00:44:51: Na jetzt ist doch die Frage über welchen Zeitraum ich rede.

00:44:58: Ohja...

00:45:00: Und die zweite Frage ist Vielfalt.

00:45:04: also Wenn ich jetzt immer sage, wir brauchen eine Lösung für ein Problem und ich gehe jetzt in Sachen, ich beschäftige mich mit einer Strategie das anzugehen.

00:45:12: Und habe das in einem Jahr fertig und stelle dann raus hat nicht funktioniert fange ich nochmal neu an und mache wieder einen Jahr und ein anderer sagt Ich mach fünf Sachen parallel habt ihr aber nach einem Jahr nicht fertig und dann heißt es du kriegst ja nix fertig.

00:45:27: Aber ich hab nach drei Jahren Dinge fertig und eine funktioniert davon tatsächlich während andere Fünf Jahre gebraucht haben und einem um eine Idee nach der anderen durcharbeiten.

00:45:39: Und erst im fünften Jahr hat er dann zufällig die die Lösung bringt, weiß ich mal?

00:45:44: Also das weiß ich halt vorher nicht.

00:45:47: Ja aber genau das ist der Punkt da will ich direkt einspringen weil... Ich glaube dass das lohnt sich gar nicht oder so wie ich es empfinde wie du es jetzt berichtet hast ist es sehr so, dass man damit bei sich selber ist.

00:46:00: Aber ich habe zum Beispiel auch ja ich mache mir mal ein Geschäft auf ich werde einen Café öffnen.

00:46:06: Das bringt so mit sich, dass ich da super viel aufmacht, woran ich jetzt gerade arbeite.

00:46:10: Und wenn ich eine Idee habe, dann will ich ja am liebsten immer so schnell wie möglich irgendwie mehr zählen.

00:46:20: Weil also auch diese Idee davon... Ich erzähle zu jemanden, oh Gott das könnte ja jemand klauen!

00:46:25: Es ist der absolute Schwachseinschuldigung.

00:46:27: Deine Idee kann doch niemand klauen weil sie in deinem Kopf ist?

00:46:30: Aber es wäre sogar gut, wenn jemand die Idee aufgreift.

00:46:35: Eben, genau.

00:46:35: Ich will doch eigentlich nur das Völkchen wird.

00:46:36: Ist ja egal wie... Nicht ganz egal aber egal und... Aber sozusagen erst im Austausch merke ich auch welche Wertigkeit hat zu meiner Idee.

00:46:49: Funktioniert das was ich will?

00:46:51: Ja weil ich kann so in meinem eigenen Küche viel kochen und dann serviere ich das gut schmeckt aber keinem.

00:47:00: Ja toll Dann stehe ich da, hab mir ganz viel Mühe gemacht.

00:47:04: Habe mich abgerackert und dann bin ich so blöd!

00:47:07: Aber hätte ich das mal jemanden probieren lassen vorher?

00:47:09: Und man ein bisschen nachgefragt hat, wie ist denn dein Geschmack?

00:47:13: Was gefällt dir so?

00:47:14: oder kannst du mir vielleicht helfen hier mal die Kartoffeln zu schnibbeln und solche Sachen?

00:47:18: Und dann entstehen die besten Produkte daraus.

00:47:24: Ich frag mich gerade wo kommt es her?

00:47:31: Oder andersrum frage ich mich grade... Manchmal kriege ich so den Satz oder von Leuten gesagt, also und da wird ja mit schnell gespielt.

00:47:40: Ich glaube du hast ADAS oder sowas.

00:47:43: Gibt's ja Leute.

00:47:45: Ich hab keine Ahnung ob ich das habe oder nicht?

00:47:47: Ich habe auch noch nie eine Diagnostik gemacht.

00:47:49: eigentlich ist mir auch egal weil die Frage ist doch für mich wie komme ich klar im Leben?

00:47:53: Und dann bin ich wieder bei dem Punkt wo Du sagst Bin ich mit mir verbunden?

00:47:58: Ja

00:47:59: und habe ich das Vertrauen dass sich gut für mich sorgen kann?

00:48:03: Und da bringe ich von einer Diagnose ja.

00:48:05: Ja, bringt mich auf einen interessanten Gedanken weil es gibt das häufig oder auch bei mir war's jetzt anfänglich würde sagen so dass ein paar Leute gibt ich erzählen ich habe die Diagnosen dann so.

00:48:16: erstmal glaube ich sie doch gar nicht.

00:48:18: Oder wir haben doch alle irgendwie ein bisschen Adas

00:48:22: mehr sowas genau.

00:48:23: also Bisschen Unaufmerksamkeit Schusseligkeit so das hab ich doch auch schon mal gehabt.

00:48:28: so ist doch ganz normales stimmt ja auch.

00:48:32: Und da gibt es auch noch so eine witzige Frage, seit wann hast du das denn?

00:48:37: Eigentlich hast du's doch nicht von Anfang an oder nicht.

00:48:39: Ich lebe damit!

00:48:41: Ich kann das nicht von mir nehmen.

00:48:43: Es ist mein Gehirn, was einfach verdratet ist und ich bin super froh, dass sich das rausgefunden hat, weil wir dann besser mit klaren kommen.

00:48:52: Das stimmt ja auch.

00:48:52: wie gesagt, diese Spektrums-Dache... Eine Schwierigkeit mir sofort zu stellen, was ist denn dieses Spektrum überhaupt?

00:49:03: Und dann war ich so froh.

00:49:04: Ich bin auf eine DAFIG-gestoßende Sonntortendiagramm, wo das ganze Neurodivergenz-Spektrum oder halt das, was da rüber ganz gut bekannt ist und was der gute Einordnung bietet, aufgetragen ist in Form von Symptomatik.

00:49:23: Also ADAS ist HUI!

00:49:26: Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit, Impulsivität und daraus leitet sich einiges ab.

00:49:31: Dann hast du den autistischen Spektrum wie zum Beispiel was ich auch schon beschrieben hatte Social clues, also sowas wie Gesichtsausdruck, Emotionen usw.

00:49:39: von anderen nicht gut lesen zu können.

00:49:40: da eine Verbindung zu haben Musteraffinität ist sehr schöne Sache.

00:49:45: Und dann gibt es noch einiges mehr gerade im Hochsensibilitätsbereich oder Hochbegabungsbereich was auch mit dazu bezählt.

00:49:53: Und dann kannst du dir dieses Diagramm hinnehmen und sagen, welche Intensität habe ich denn jetzt gerade?

00:50:01: Nicht mal mit so einem Gedanken, dass das jetzt fix ist.

00:50:04: Sondern es ist eine Momentaufnahme, die sich auch verändert.

00:50:11: Ja natürlich!

00:50:13: Das andere schöne Bord, neue Plastizität aber... Und für mich auch eine offene Frage, nämlich wenn ich jetzt sage, da ich bin damit geboren.

00:50:23: Das ist für mich klar.

00:50:25: also mit dem Autismus und mit dem ADHS bin ich geboren nur wie lange bleibt das eigentlich?

00:50:32: Also kann ich sozusagen mein Gehirn dazu bringen dass es neurotypisch funktioniert weil dieses Erlebnis habe ich.

00:50:41: Ich hab mit Medikation angefangen.

00:50:42: mittlerweile nehme ich's eigentlich so gut wie gar nicht mehr Und trotzdem fühle ich mich so sehr reguliert.

00:50:49: Ich sage mal, aber meine andere Medikation ist die Achtsamkeit und Yoga oder Meditation und sowas in die Richtung.

00:50:55: Nur... Ja!

00:50:58: Ich habe tatsächlich mal einen Testweise bei meinem Therapeult damals der dachte, naja wir können das machen, weil er fühlt sich nicht spezialisiert dazu dass sie sagt, ich mache jetzt Autismusdiagnose.

00:51:09: da haben mich Fragebogen bekommen und ich war so, ich hab den gescannt und dachte mir ja, das kennst du alles ne?

00:51:15: Da hast du schon mit beschäftigt.

00:51:16: Du weißt eigentlich, wenn du so antwortest, dann kommt das raus.

00:51:20: Dann habe ich gesagt, ich mache es jetzt so.

00:51:22: Ich werde in zwei Versionen antworten.

00:51:24: Einmal die Version.

00:51:25: Ich wusste noch nichts drüber und reguliere.

00:51:29: Und dann die Version, die ich heute bin reguliert.

00:51:35: Nicht zu meiner Überraschung kam dann als Ergebnis daraus, als wir uns das nächste Mal sahen unreguliert ist komplett im Spektrum drin ganz klar über dem

00:51:46: Da bist du quasi in den Posen gefolgt.

00:51:47: Ja auch vieles andere, ne?

00:51:49: Also da können wir jetzt weiter auswärmen und das andere war so ganz knapp drunter.

00:51:57: also knapp drunter von wegen ja jetzt hast du kein Autismus mehr.

00:52:02: und ich mir denken ja gut habe ich jetzt auch ein bisschen paar Fragen an diesen Fragebogen weil der war jetzt nicht besonders gut aber trotzdem das zeigt ja dass da eine gewisse Veränderung da ist und ich würde auch mal ganz klar behaupten stark situationsbedenkt ist.

00:52:18: Und das führt jetzt dazu, und das ist so meine große Vision ja auch die ich verfolge dass wir als Menschen zusammen uns wie du ja auch schon ausgeführt hast einmal mal erkennen dass wir sehr divers sind unterschiedlich sind und dass das alles seine Qualität hat und das es aber auch dann zum gewinnen für uns alle führt wenn wir uns gegenseitig zueinander zulassen uns aktiv zuhören, bei uns bleiben aber trotzdem eben unsere Lausche immer auf haben.

00:52:51: Und ja mit einer gewissen Ruhe und Offenheit an andere Dinge rangehen.

00:52:57: Ich glaube da kann ganz wundervoll das entstehen.

00:53:01: Falko ich fand das war ein super abschließendes Wort!

00:53:05: Wir sind jetzt auch schon fast eine Stunde unterwegs.

00:53:08: Perfekt!

00:53:09: Und ich komme damit mit meiner abschliessenden Frage Wie war es für dich beim Empathie Schenker und wie gehst du jetzt raus?

00:53:16: Ich glaube, ich fahre das erste Mal, dass ich in so einem Podcast mit drin bin.

00:53:22: Deswegen fand ich's ganz fantastisch und ja, hoffe da kommt noch viel mehr bei rum!

00:53:28: Ich freu mich über alles was kommt.

00:53:29: wir haben ja schon mal ein bisschen mehr gequatscht.

00:53:32: Wir haben noch eine Veranstaltung offen und ich hoffe auch wir werden uns noch weiterhin sehen.

00:53:37: Und ich fand es ganz schön Ich liebe das sowieso irgendwie meine eigenen Ideen so abzuklopfen, mal irgendwie so rauszubringen und ich bin ganz gespannt was dann hier noch für eine Resonanz bei rumkommt.

00:53:51: Ihr könnt euch gerne bei mir melden.

00:53:54: Falko Weich findet mir immer so mein Tech, kann ja mir reinfolgen irgendwo.

00:54:00: Und genau ansonsten mache ich wie gesagt noch ein Café dieses Jahr auf.

00:54:03: es wird im Bonn entstehen.

00:54:06: Da sind auch alle ganz herzlich willkommen, dann mal irgendwann vorbei zu schauen.

00:54:11: Gebt mir auf jeden Fall Bescheid wenn es auch ist ich komme auf den Kaffee vorbei?

00:54:14: Ja, siebzehnte September.

00:54:16: Ah!

00:54:17: Machst in der Eröffnung quasi, gucke ich zur Eröffnungen.

00:54:19: Es wird

00:54:20: ja vielleicht ein bisschen Work and Progress-Eröffnung aber das ist mein Geburtstag und da ist das so geplant.

00:54:25: Alles klar.

00:54:26: Ich kann nur sagen für mich war das ein inspirierendes Gespräch.

00:54:29: Ich fand's spannend und danke dir für deine Offenheit und dein Vertrauen Dich mir zu zeigen mit dem, was dich bewegt.

00:54:36: Ja ich danke dir vielmals dass ich dabei sein durfte und habe mich so sehr gefreut.

00:54:41: das ging ja ganz schnell und spontan.

00:54:43: wir haben uns da kennengelernt und gesagt komm noch mal vorbei und das fand

00:54:46: ich

00:54:46: total schön.

00:54:48: Ich hab mich sehr gefrolt!

00:54:49: Vielen lieben Dank

00:54:50: dir.

00:54:51: Das war Episode, neure divers Leben.

00:54:56: Wenn dir der Podcast gefällt dann folgt und bewert ihn und teile ihn mit deinen Freunden in den sozialen Medien!

00:55:01: Und wenn du etwas gehört werden möchtest oder mir ein Feedback geben mag dann schreib mir an podcastatempartyschenker.de.

00:55:08: In diesem Sinne bis in zwei Wochen.